#) aula de canto

Hoje estava meio baqueada por causa dos exercícios do Fátima, mas consegui fazer todos os exercícios. E cantei “like a prayer”, da Madonna. E foi ótimo pra mim, porque o Eric também é ótimo e me ajuda muito! Trouxe o cd da Marisa Monte pra treinar (porque sou mezzo soprano como ela) e terminei de ler o livro sobre canto, que dá uma base bem bacana!

Ocorrido em 12/02/2009

#) studio fátima toledo

Hoje fizemos os aquecimentos todos. No kundalini senti que bastante a energia e “ouvi” na minha mente: o sexo (energia sexual) é a energia vital do Planeta Terra; é a maneira de permanecer aqui! Já que nascemos pelo sexo é essa mesma energia que nos mantêm aqui e em equilíbrio. Por isso é importante deixá-la fluir, mas com controle. e hoje, senti a energia circular pelo meu quadril e permanecer ali! Exercícios: 1) Em circulo, bem próximos, um ia ao centro e fazia um carinho em quem estava a sua frente e recebia uma agressão. Passando ao próximo do circulo dava uma agressão e recebia um carinho de volta. E assim por toda a roda. Foi muito, muito forte e emocionante. Porque obriga a fazer com verdade. Sentir o carinho ou receber a agressão e aceitar e logo passar para o carinho. É um ótimo exercício! Não cheguei a ir ao centro da roda, mas recebi um tapão na cara. Eu queria até! E parece que ele sentiu, era um homem afinal, e o mais impressionante foi que eu não senti dor nenhuma. Ou seja, tô forte! E retribuir com carinho é algo também muito forte. São sensações reais. Muito bom para o nosso trabalho. Olhar no olho. Ver a outra pessoa. Espero não esquecer disso nunca quando tiver que “atuar”! 2) Sentados, de olhos fechados) devíamos imaginar que éramos bambus ao vento balançando tranquilamente, como nos momentos de calmaria da vida. Girando o tronco em sentido anti-horário. Depois o movimento se intensifica, como se fossem as tormentas e turbilhões da vida, mas depois retornamos a calmaria. 3) Em uma língua nossa, pensamos em algo que queríamos ter dito a alguém e repetimos nessa língua, que não se pode entender. Tudo isso de olhos fechados. Depois nos viramos para a parede , com a testa tocando-a, e falamos em português, bem baixinho, aquilo que havíamos dito antes. No final, todos deitam e levantam as pernas e os braços com as palmas para cima, repetindo duas vezes. Finito de mais um dia!

Ocorrido em 12/02/2009

#) studio fátima toledo

Hoje fizemos os aquecimentos todos. No kundalini senti que bastante a energia e “ouvi” na minha mente: o sexo (energia sexual) é a energia vital do Planeta Terra; é a maneira de permanecer aqui! Já que nascemos pelo sexo é essa mesma energia que nos mantêm aqui e em equilíbrio. Por isso é importante deixá-la fluir, mas com controle. e hoje, senti a energia circular pelo meu quadril e permanecer ali! Exercícios: 1) Em circulo, bem próximos, um ia ao centro e fazia um carinho em quem estava a sua frente e recebia uma agressão. Passando ao próximo do circulo dava uma agressão e recebia um carinho de volta. E assim por toda a roda. Foi muito, muito forte e emocionante. Porque obriga a fazer com verdade. Sentir o carinho ou receber a agressão e aceitar e logo passar para o carinho. É um ótimo exercício! Não cheguei a ir ao centro da roda, mas recebi um tapão na cara. Eu queria até! E parece que ele sentiu, era um homem afinal, e o mais impressionante foi que eu não senti dor nenhuma. Ou seja, tô forte! E retribuir com carinho é algo também muito forte. São sensações reais. Muito bom para o nosso trabalho. Olhar no olho. Ver a outra pessoa. Espero não esquecer disso nunca quando tiver que “atuar”! 2) Sentados, de olhos fechados) devíamos imaginar que éramos bambus ao vento balançando tranquilamente, como nos momentos de calmaria da vida. Girando o tronco em sentido anti-horário. Depois o movimento se intensifica, como se fossem as tormentas e turbilhões da vida, mas depois retornamos a calmaria. 3) Em uma língua nossa, pensamos em algo que queríamos ter dito a alguém e repetimos nessa língua, que não se pode entender. Tudo isso de olhos fechados. Depois nos viramos para a parede , com a testa tocando-a, e falamos em português, bem baixinho, aquilo que havíamos dito antes. No final, todos deitam e levantam as pernas e os braços com as palmas para cima, repetindo duas vezes. Finito de mais um dia!

Ocorrido em 12/02/2009

#)turma do fatima

a paritr da esquerda em pé: mariza, joão paulo, luiz, nadia, debora carolyne, karina, debora, camila, daniel, eu, andrea.

#) studio fátima toledo

Hoje foi mais punk; no bom sentido, eu acho! Como forçamos muito ontem, hoje tava com dores no corpo todo, mas me esforcei. Fizemos todos aquecimentos, com Bio ( me senti mais equilibrada) e Kundalini ( senti mais controle e a tal força no centro do ventre.). Exercícios: 1) andando pelo espaço, pular com 2 palmas e deitar com uma. Depois pular e dizer o nome de uma fruta, pessoa, palavrão, amigo, cor, cidade, etc. 2) todos em roda, o Andreoli diz a cada um “me dê 3 motivos para ficar com você ou 3 motivos para não ficar.” 3) Quatro pessoas na frente do resto da turma - exercícios para exaustão: pular batendo os joelhos nas mãos (correr), saltar e agachar, andar de cócoras, etc. 1ª turma diz juntos: “eu amo... eu odeio...eu tenho medo de...” . Depois individualmente e andando. 2ª turma: “eu quero... eu preciso...”. Eu fiz nesse grupo fui a ultima. Quando comecei já estava com a voz trêmula de nervoso e vontade de chorar. Falei varias coisas entre elas querer receber mais “sim”! Aí o Andreoli vem dar uma espécie de apoio. No meu caso, ele disse pra eu soltar e comecei a chorar e soluçar. Ele me disse pra respirar e que eu só preciso de um pouco mais de confiança. A 3ª turma era “eu sou... eu estou...”. 4) três se sentam nas cadeiras, á frente da turma e um terá de escolher um destes três, enquanto o Andreoli conta até 10 para a decisão e fala sobre a importância de decidir e também de ser escolhido, porque os três que estão sentados, sem agir, tem de convencer a pessoa a escolhe-lo. Eu estava sentada e logo as lagrimas começaram a escorrer. Eu queria muito ser escolhida. Eu tenho precisado muito de um sim. Mas fiquei com receio de ela me escolher só por pena e pensei: Ah! Você é quem sabe, na verdade, isso é tudo o que eu tenho pra oferecer. E é só isso. E fiquei mais aliviada, respirando melhor e relaxada. E no final ela me escolheu. Foi ótimo porque eu realmente precisava daquilo e aprendi essa lição para a vida: sempre que eu quiser ser escolhida para alguma coisa, tenho que mostrar só o que eu tenho e no máximo torcer pra ser aquilo que eles procuram. Espero que isso tenha me ajudado e me ajude muito daqui pra frente.

Ocorrido em 11/02/2009

#) teste de publicidade

Saí do Fátima e fui almoçar num chinês ali perto. Tinha aula de canto, mas precisei desmarcar. E fui para o teste. Queria muito passar nesse. Uma porque o cachê era ótimo e porque tô querendo trabalhar e receber um “SIM”. Fui pra maquiagem e logo me chamaram para o teste. Gelei só de entrar no estúdio. Como sempre. Os diretores pareciam ser bem legais. Eram jovens e estavam bem abertos pra mim. Quando sentei na cadeira eu já tava dura. Tinha de ver umas fotos e pensar que eram da minha lua-de-mel e ir falando com meu “marido” (que não existia!). Comentar as fotos! Logo que abri o álbum vi fotos de ruas e m confundi. Falei sem parar e sem pensar, aí disse que tava achando aquelas fotos muito engraçadas, fui espontânea e eles pediram pra aproveitar isso. E foi quando cortaram e pareciam que tinham gostado e eu solto a seguinte e estúpida frase: haja imaginação!”. Os três se olharam com uma cara... e com toda razão!!! Depois ainda tive que fazer uma ceninha, mas já sabia que tinha acabado ali. Saí super rápido e desnorteada. Porque mais uma vez eu me boicotei! Quando eu tava segurando a onda do nervosismo, eu solto uma perola dessa. Até esqueci do meu cachê-teste. A sorte Fo que o carinha da recepção lembrou. Fiquei muito mal! Porque parece que quanto mais eu tento relaxar, mais difícil vai ficando. E o pior de tudo é que eu mesma não consigo me ajudar. E eu ainda não sei o que ocasiona todo esse pânico e ainda não sei o que fazer para mudar... mas vou descobrir!

Ocorrido em 10/02/2009

#) o que eu gostei de ouvir:

“ O mundo é o que sentimos.”
“Devemos aprender a fazer o simples, que significa simplesmente, fazer de verdade: se vai tomar o café, tome o café e pronto! O ator sempre acha que precisa estar fazendo alguma coisa, mas as vezes não precisa.”
(Roberto Andreoli)